Los beneficios de mezclar aceite MCT en su plan de dieta cetogénica
En la vida, siempre estamos hablando de must haves. Si conduce un automóvil de alta gama, debe tener la parte superior de la línea de aceite del motor recorriendo sus cilindros. Si compites a un alto nivel en una competición de atletismo, debes tener zapatillas de última generación. Cuando celebras un gran trimestre en la oficina, el mejor bourbon es imprescindible. Te diría que si te tomas en serio un estilo de vida cetogénico, MCT Oil es imprescindible.
El aceite MCT proporciona una gran dosis de los mismos combustibles que convierten su cuerpo en una máquina para quemar grasa y la mantienen. A diferencia de los LCT, los MCT evitan gran parte del proceso de digestión por el que pasan otras grasas. Los MCT actúan de forma casi similar a los carbohidratos en la forma en que se envían directamente al hígado, donde se utilizan para obtener energía.
Hay muchas razones por las que MCT tiene perfecto sentido para su dieta cetogénica, pero para ayudarlo a comprender cómo pueden desempeñar un papel esencial en su nutrición, tenemos algunos de los principales beneficios del aceite MCT en su plan de dieta cetogénica.
MCT OIL AYUDA A TU ALCANCE DE LA CETOSIS MÁS RÁPIDO
Como ya sabe, los MCT van a su hígado y actúan de forma "similar a los carbohidratos" que los LCT no tienen la capacidad de hacer. Esto significa que, en teoría, puede iniciar la cetosis siguiendo estos pasos:
1. Rápido sin descanso.
Si ha estado fuera de la cetosis por un tiempo y desea volver de manera eficiente a un estado de quema de grasa, una mezcla de ayuno y MCT Oil hará el trabajo. ¡Simplemente coma una cena muy baja en carbohidratos, o incluso salte la cena, y luego despiértese y no desayune! En cambio, bebe una taza de café, pon una cucharada o dos de MCT Oil en tu café y ¡sal!
La inyección de MCT, más el estado ya en ayunas de su cuerpo lo hará volver a la Cetosis más rápido que si intentara comer lentamente de regreso a la Cetosis (es decir, Cetosis nutricional). También vale la pena agregar que la energía que obtienes del MCT Oil y el café será diferente a lo que estabas acostumbrado: los MCT proporcionan una energía prolongada que no es comparable a la energía derivada del glucógeno.
2. Reemplazo de comidas con aceite MCT
Otro beneficio que proviene del uso de MCT Oil en su plan de dieta cetogénica es usarlo como un reemplazo de comidas.
Esto se parece un poco al punto anterior de ayuno con MCT Oil, pero la diferencia es que todavía está comiendo otras comidas cetogénicas regulares, excepto que reemplaza (al menos) una de esas comidas con un poco de MCT Oil.
Uno de los beneficios del aceite MCT es su capacidad para saciar su apetito. Entonces, si bien al principio parece aterrador depender solo de unas cucharadas de aceite para un reemplazo de comida, su cuerpo se acostumbrará a medida que lo haga más y más. Los MCT actuarán como reemplazo de lo que normalmente está allí (glucógeno) y sus antojos de hambre de tejón feroz disminuirán.
En nuestro estilo de vida acelerado del siglo XXI, no se pueden exagerar los beneficios de poder permanecer en la cetosis mientras se consumen unas pocas cucharadas de MCT.
3. Mejora tus platos cetogénicos con MCT
La versatilidad de MCT Oil es asombrosa. Digamos que ya estás en Ketosis, pero estás a punto de comer una ensalada para tus carbohidratos diarios, y quieres mantenerla 100 en la vida de Keto. ¡Es fácil! ¡Solo use MCT como base para su aderezo, y puede estar seguro de que seguirá quemando grasa después de haber bajado sus verduras!
¡Otra forma de usar MCT en sus comidas cetogénicas favoritas es usarlo como un reemplazo para el aceite regular en la cocción! Hay todo un océano de recetas para hornear Keto, así que ¿por qué no doblar y usar MCT en lugar de aceite de coco normal?
Pero, ¿y si no estás horneando? ¿Qué sucede si está fuera a correr y quiere implementar la eficiencia energética de MCT Oil? ¿Qué tal una buena "bebida deportiva" Keto ?! ¡Todo lo que tiene que hacer es beber agua y luego exprimir un poco de jugo de limón, y obtendrá una bebida deportiva más saludable y sin azúcar para largos entrenamientos al sol!
Hay muchas maneras de desollar a un gato, y también hay muchas maneras de amplificar su dieta cetogénica. Los MCT son esenciales para que su cuerpo se transforme en una máquina para quemar grasa. Desafortunadamente, no siempre podrá obtener las cantidades adecuadas solo de una dieta: necesitará un impulso, y MCT Oil es ese impulso.
La vida está llena de "elementos imprescindibles", y su dieta no cae fuera del ámbito de este mantra. Si desea vivir un estilo de vida verdaderamente cetogénico, deberá invertir en los combustibles correctos e implementarlos de la manera más eficiente posible. Entonces, ¿cuál es el beneficio de MCT para su plan de dieta cetogénica? La respuesta: eficiencia. Una dieta eficiente, que alimenta un estilo de vida eficiente, que finalmente te da más tiempo para hacer las cosas que amas.